Zunehmender Alltagsstress steigern den Stellenwert der wöchentlichen Sport- und Bewegungseinheit al kleine Auszeit aus Sicht des Tilnehmers enorm, denn hier ist nicht mehr nur Stressabbau durch Auspowern gefragt. Die Möglichkeit loszulassen, sich zu entspannen, die innere Ruhe zu finden bekommt einen immer größeren Stellenwert. Besonders der Wechsel von fordernden Fitnesseinheiten und Momenten des Loslassens ermöglicht eine intensive Wahrnehmung von innere Ruhe sowie körperlicher und geistiger Entspannung. Im Rahmen dieses Lehrgangs können die Tilnehmer dies am eigenn Körper erleben und genießen und gleichzeitig viele Anregungen für die Umsetzung in die eigene Praxis bekommen. Bitte mitbringen: Unterlage, dicke Socken, Decke, Schreibsachen